AGA治療の体験談

男性型脱毛は多くの男性の悩みのタネになっていると思います。私は30台頃から生え際の後退が気になるようになり、入浴時やプールに入った時により気になるようになりました。頭皮の赤みも指摘されるようになり、睡眠不足や仕事のストレス、不規則な食生活が原因でした。

ニューモ育毛剤の効果とレビュー!

ちょうど職場の異動が重なり、仕事の忙しさも軽減したのが良かったのか、少し症状の進行は抑えられるようになりましたが、根本的な解決には至りませんでした。そろそろケアを始めようと思いたち、ネット通販で色々試してみることにしました。まずは柑橘系の薬用成分の入った育毛エッセンス剤。匂いも良くすっとした感触が好印象でしたが、特に毛量は変わらず。次はざくろ系の成分が入った育毛トニック剤。頭皮はしっとりしてフケなどが減った印象でしたが、こちらも特に変化なし。

次に男性ホルモン(DHT)のブロック作用を歌ったサプリメントに手を出してみました。AGAの原因の一つとして男性ホルモンの影響が広く考えられているからです。こちらは錠剤も大きく飲みにくいものでしたが、抜け毛は減ったような印象でした。こちらは飲みにくさが強くて継続困難でした。やはりここは西洋医学のエビデンスを有する真打ちに期待するしかないと思いました。そこでミノキシジル配合育毛剤を始めました。こちらはクリームタイプで垂れにくいため使用しやすいものでした。

若干、頭皮が赤くなるため少し薄めて使用する必要がありました。塗った部分からは少しずつ産毛が生えてくるようになりました。ここから、フィンペシアと亜鉛のサプリの内服を併用してみました。徐々に産毛は太くなり、生え際の後退はかなり抑制することができました。完全に20代の毛量に戻ったわけではありませんが、明らかに髪のセットが苦にならなくなりましたし、写真を見ても以前ほどおでこが目だたくなりました。内服治療が結局一番効果があったように思われます。

ただし、体毛は若干濃くなります。胸毛とかすね毛などです。こちらは個人差があると思いますが、まあ剃ればいいので問題ないです。現在は定期的な内服はしていませんが、なんとか維持しています。症状が再燃したら、再度内服を再開しようと思っています。ストレスや睡眠不足の解消、食生活の節制は基本です。また頭皮の健康を清潔に保つことも大事だと思います。私の経験が同じ悩みをもつ方達の助けとなれば幸いです。

私のお勧めしたいダイエット方法は、果物をとることです。

私はいろいろなダイエット方法を行ってきていていいなと思っているダイエット方法は「果物をとる」ということです。どういうことかというと。私は結構果物が大好きでいろいろな果物を食べるのですが、そんな中で一番いいなと思ったのが、ほかの炭水化物とかをとるよりかは果物をとるほうが絶対的にいいということを感じたということなんです。

快糖茶のレビュー

結局のところ私は果物をとるということがとても幸せなことなんだということと、果物は体に良いビタミンなどがあるので体には悪いことはないかなとと思っていることです。どういうことかというと、炭水化物をとるよりかは、果物を食べたほうがいいかなと感じることが多いということです。なのでみずみずしいその時の新鮮な果物をとるということが体にもいいと思いますし、とても幸せになれると思っています。私はこれからもいろいろなダイエットに挑戦していくと思いますが、そんな中でもいろいろと頑張っていこうと思っています。

ダイエットしようという気持ちでもなくて、ただ単純に果物を楽しむということがとても大事だということを感じています。私はこれからも果物をたくさん撮って健康的なやせ方をしていきたいなと思っています。

髪も元気な様に。

生まれ付き細い髪質でなかな乾きにくいのが面倒でもあり続けたからか、いつの間にかコンプレックスになっていなしたが、そんなただでさえ手のかかる髪に白髪が出来ているのを見つけた時は、テレビ番組で人気の方の様に丸坊主にすれば白髪ともおさらば出来て何かの時にはカツラを利用しようと思いました。

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そこでまずは自分に合うカツラを百貨店やドラッグストアで探しましたが、試着させてもらえても自分の頭の形に丁度合うものが見つかりませんでした。

それでも他の方法があるはずなので少しでも早く白髪の悩みを解消する為に、見かけたCMの有名なヘア会社へ電話し話してみるとオーダーメイドで元の自分の髪と同じ様なカツラを作ってくれるそうでしたので魅力的だと思いましたので、詳しいパンフレットを送ってもらうと、それにも色々なタイプがあるのが分かったものの値段が高額でしたので今はまだ少しの白髪に耐えられる年齢だと自分に言い聞かせ、郵送してくれたそのヘア会社へお断りの電話をすると快く必要な時にはいつでも言って下さいと言ってくれましたので、年金が貰える様になった老後はこの会社に頼む事に決めました。ただ、現在で超高齢化社会なので自分が年金を貰える頃は減額されるでしょうから、今は髪も元気になれる様な食事をなるべく気を付けています。

乾燥肌でニキビが出やすいお肌

冬場、暖房などで乾燥し、不規則な生活で肌が荒れてニキビが出ますよね。

保湿や十分な睡眠をとっても、すぐには治らない時の対策どうしてますか?

そんな時は、サプリメントと胃薬を飲んでいます。ととのうみすと

食生活だけでは補えない分のビタミンをサプリメントで摂取し、弱った胃を胃薬で回復します!

なるべく生野菜やフルーツを食べるようにしても、一日で食べられる量は限られますよね。

それにあまり食べすぎても繊維質を消化するのだって胃に負担がかかります。

それなら、一日に必要なビタミンが入ったサプリメントと胃薬を一緒に摂りましょう!

サプリメントのビタミンは、水溶性のものであれば尿と一緒に排泄されます。

排泄されるからといって体に吸収されていないわけではありません。

体に必要な分は摂取され、不必要な分が排泄されているのです。

不安であれば、日常的に摂取するのではなく、肌荒れが気になるときだけでも良いでしょう。

また胃薬は、何でもいいわけではありません。

買う際は必ず、薬剤師か登録販売者に相談しなければなりません。

私は、胃が弱いので胃粘膜を増やして胃の中を守る成分が入っているものを服用しています。

これも、胃が弱っているなと思ったときに服用しています。

心配がないときに無意味に服用することは、やめましょう。

胃腸などの内臓が弱っていると肌にも影響が出てくる場合があります。

スキンケアだけでは解決しないのは、内臓が弱っているからかも?!

自分の体質をしっかり見定めて自分に合った生活を心がけましょう!

若い頃と一転、髪の悩みが増えました。

私は若い頃は髪の毛が毛量が多く、将来髪のことで悩む気がしませんでした。
20代後半に入ってから、その頃の考えとは一転、段々気になるようなりました。

今、主に気になっている髪の悩みは、毛量が少ないことと、コシが少ないことと、抜け毛が多いことです。

フッサ

さらに、以前にもまして、前髪の生え際が深くなったように感じ、禿げ始めているのではないかと感じています。
髪の毛を結ぶとおでこがひろくなった=前髪の生え際が深くなったのが著しくわかるので、少し何とかしたいなと考えます。
家族に会うと心配されるので、女性用の育毛剤を購入して使っている所です。
効用は、毛根を清潔に保つ、育毛効果のある(頭皮の血流を促進する成分)などが配合され、使用後は頭皮のべたつき感などが減りました。

若い頃は毛が多く困っていたくらいだったので、毛量で悩むことはないだろうと考えていました。
何が原因なのか悪かったのか考え、シャンプーはノンシリコン、髪の毛に優しい商品を選ぶようになりました。
今の所、精神面にまで来ていませんが、将来もっと髪の毛の悩みが出てくるのではないかと少し不安になります。

今現在、髪の悩みに対してこうなってほしいなと考えています。
・毛量をもう少し増やしたい
・抜け毛になりにくくするには
・コシ、ボリュームを増やしたい

時間は問わないので、いつか髪の悩みが解決するといいです。

デビユー戦が自分のheadについて

ブログ初めて書きます。小生65歳を過ぎて初めて頭髪について感じたことがあります。それまでの人生、若い頃はハゲについて「なんでそんな物気になるんだ!」「馬鹿みたい!」などと思っていました。しかし実際、自分の毛が薄くなってきたら気になって、気になって仕方がないのです。鏡を見る回数がなんと多くなった事か!!

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自分でも呆れかえっています。遂に、先日、毛生え薬なる物を通販で購入。これまた毎日毎日、鏡とにらめっこ。特に、風呂上がりに「シュッシュ」と5回程振りかけて
頭皮を念入りにもむんですよ。2、3日立って家族に効果の程を聞きます。息子曰く「変わらないんじゃないの?」女房曰く「どうなんだろう」これまた拙い返事。
そこに落胆した自分がいます。「まだ利用してから1週間もたっていない」もう少し様子をみて見よう!まだ諦めるのは早い!頑張れと自分自身を叱咤激励です。

私は左に髪の分け目があるのですが、特に分け目のところが薄くなっているのが気になります。これ以上、続けて効果が無いであればアデランスか?果ては植毛か?
考えている所であります。実は、こんな気持ちで大学の同窓会に出席したくありません。コロナで延期になっていた同窓会です。

幹事に言って日延べを提案しょうと思っておりますが、こんな理由で日延べしたなんて誰にも言えません。今回はこの位で。顛末については機会があれば次回報告させていただきます。 

お肌の悩みについて。

私は、シミ、シワ、ほうれい線がたくさんあって困っています。私が若い時から、スキンケアをちゃんとしてなかったから、年をとるとでてしまうんだと思って後悔をしています。

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今は、少しでもいいからシミ、シワをのける努力はしているのですが、なかなか上手くいかなくて困っています。化粧品は、肌にあっているのをつかっているんですけど、なかなか上手くいかない。少しだけでもいいからきれいなりたい。きれいになるとなんでもが、楽しいと思います。年が、とってもきれいになりたい、若く見られたいので、つらいけど努力をしていきたいと思っています。

本当に年は、とりたくないし、きれいで、ので、しっかりと努力をしていきたいと思っています。あゝ元からきれいだったらこんなに悩んだりしないと思います。きれいになってたら彼氏さんと一緒になれると信じています。あゝきれいな人が、うらやましいのと、好きな人と一緒になれるからいいなと思います。本当にきれいになるのには、むずかしいと思いました。少しだけでもいいからきれいなる方法や、アドバイスが、あったらほしいです、きれいになりたい。シワ、シミたるみほうれい線は、いらない。赤ちゃんみたいな、肌になれるようにしたいです。

毎日水2リットル!飲むだけで痩せたノーリスクダイエット!

今日は意志が弱いダメダメな僕でも続いた確実に無理なく痩せるダイエット方を紹介します。
それは【1日2リットルの水ダイエット】です!

僕は今まで様々なダイエットに挑戦し失敗してきました…
「今回は絶対成功させる!」と強く誓っても数週間後、チーズバーガーやチョコレートをたらふく食べてしまいます。

さらにお酒を飲むとダイエットの事なんてどうでもよくなり頓挫する、という事を繰り返してきました。

そんなダメダメは僕でも続き、3ヶ月で5キロ痩せた方法が水ダイエットでした。

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カフェオレやコーラが大好きな僕に水ダイエットは罰ゲームでしかなかったのですが、
健康診断で中性脂肪について指摘された事もあり、とにかく水をこまめに飲み続けました。

デメリットはトイレの回数が3倍に増えた事です。
仕事中はかなりきつかったです。睡眠中も尿意を催し起きてしまう事がありました。

そして、とにかく味が無い!最初の1週間はツラ過ぎて心折れそうでした。
ですが食事制限はしていなかったので空腹でツラいという事はなく徐々に水生活になじんでいきました。

Amazonで水をダース買いしたのが良かったのかもしれません。
大量の水が家にあるので飲んで消化するしかありません。環境作りは本当に大切だと思いました。

メリットを感じたのは1週間程経ってからです。
明らかに仕事中に疲れて眠くなるという事がなくなりました。
また肌がキレイになりました。職場の人にも「最近顔色イイネ」と褒められました。

寝起きでもパキッと起きれるようになりました。

その他、抜け毛が減った、食費節約に繋がった等
書ききれていない事もありますが、とにかく水の力はすごいと実感出来ました。

体重は1ヶ月に1.3キロ?1.5キロ程ゆるやかに減っていきました。

確かに大きなインパクトはありませんが、これくらいのゆるやかなペースで健康的に痩せた方が体への負担も少ないかと思います。
様々なダイエットを試してきましたが、継続のしやすさと確実に実感できる効果を考えると水ダイエットがぶっちぎりのナンバーワンです!

僕の目標であった【5キロ減量】を達成出来たのでダイエットは終了しましたが
思った以上にメリットが大きかったので今でも1日1.5リットル?2リットルの水は飲み続けています。

ぜひあなたも試してみてください。水の力に驚くかと思います。

ダイエットは肌に良くない

ダイエットをすると、肌には決していい影響が出ません。

まずは、皮膚に弛みが出ます。チェルラーブリリオは販売店での市販はなし!私の口コミと効果をレポートします!

せっかく細くなってきたのに、皮膚に弛みが出ては、外見的にも老けて見えてしまうので、損をすることも多々あります。

更に、栄養バランスもめちゃくちゃになるので、吹き出物が出やすいんですよね。ちょっと油断すると、すぐに背中の辺りにポツポツ出てくるんです。

ダイエットをするときには、こうした肌トラブルについても考えることが大切です。

食事は必ず三食バランスよくとったり、夜中の食事を減らしたり、肌にいい栄養素を持っている食材をたくさん食べるなど、肌のためにできることを色々としておくと、ダイエットしたあとも、皮膚がたるんだりしませんし、栄養バランスを考えることで、吹き出物が出ることもありません。

そのためには、できるだけ多くの食材を少しずつ食べることです。

野菜や果物、更には肉類などをきちんととることによって、ダイエットをしても、肌の美しさを保つことができます。

そして、ナッツなど肌にいいものをダイエット食材を食べることによって、肌の色つやも増してきます。

ダイエットにもなって、美肌も手に入れるためには、しっかり食事をすることが欠かせません。

お肌でお悩みの方必見。自分の肌に自信を持てる方法

あなたは自分の肌について悩んでいませんか?シミやほうれい線、ニキビやニキビ跡。FACEEリキッドセラムプラスの効果と口コミ評価!販売店での市販状況などもご報告!

これらはすべて解決できます。今回は私の経験を踏まえて、3つのことをお話しするので参考にしてくださいね。

1つ目は生活習慣を正すことです。

生活習慣を見直してみてください。1日3食栄養バランスなどを考え、きちんと食べていますか?また、睡眠不足のまま仕事で疲れ、体にストレスを溜め込んでいませんか?
もちろんこれらの行いは全て肌に関係してきます。
まずは規則正しい生活習慣を見直していきましょう。

2つ目は水です。

水を飲むと老廃物が流れ、体にいいとよく耳にしますよね?それだけでなく暖かいお湯で洗顔したあとに、水で顔をすすぐようにあらってください。肌が引き締まる効果があるだけでなく、開いた毛穴を閉じてくれる効果があるのでオススメです。
実際に私も試したところ、洗顔してすぐに水洗いを増やすことによって、ニキビが減りました。
もちろん洗顔後のいつものケアは忘れないでくださいね。

3つ目は化粧です。

自分の肌に自信がない中で人に会うというのは、目に見えないストレスを抱え込んでいるのと同じです。
自分に自信がない人は、相手の目を見て話す事ができません。お肌で本当悩んでいるあなたもそうではないでしょうか?
女男関係なく、身だしなみとして化粧をしましょう。これからの時代は男も化粧を使って当たり前!や、男もある程度化粧をして第一印象を良くすると言った社会に変わってきます。
日本は美意識が高いようで、実は遅れているんです。それに皆さん気づきましょう。
あなたの肌に自信をつけて、毎日明るく他人と接してみてください。一気に生活が明るくなりますよ!

まとめ

今回は私が実際に行なっているお肌のケア方法や対策法を3つ紹介いたしました。
お肌に悩んでいると気持ちも暗くなり、人と関わるのが嫌になりますよね。その見えないストレスを解消する為にも、今回紹介した3つのことを参考に、自分の生活を見直してみてくださいね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

髪を一生大事にしたい。

髪質が細くいるのに加え、梅雨時期や雨降り等の日は市販のクセ毛がまるで寝癖の様に見えるので、とても気になっていました。

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そこでいつも通う美容室の親しい美容師に相談刷ると、髪質は一生変わることが無くてもヘアスタイルを変えたら目立たなくなると教えてくれましたので、その通りに髪を切ってもらいました。

しかし、髪はまた直ぐに伸びては季節で必ず雨は振りますから諦めかけていました。

そこで本当に他の方法が無いのかインターネットや専門の雑誌を読んだりして調べました。するとハネやすい毛先やその箇所だけ部分パーマをするという事があるのを見つけましたので、すがる思いでそのいつも利用している美容室の美容師にお願いし行ってもらいました。

その後しばらくの間はその効果があるのか出かけやすくなりましたが、髪質にもよるのか私の場合は直ぐにまたクセ毛の部分がまた寝癖の様になってしまいましたから、今度は強めのヘアスタイルをキープするヘアセットを利用してみる事にしたのです。

すると、相性が良かったのか今までの苦労が嘘だったかの様に気にしていた髪のクセ毛がおとなしくなり出かける前の手入れもしやすくなれば、雨降り等でも寝癖の様にハネたりしなり出しました。

年齢による髪質の変化に対する私の思い

小さい頃はいわゆるツヤサラストレート(幼少期の写真で確認)ヘアだった私、齢を重ねるごとに髪質の変化を感じます。
10代学生の頃の部活はソフトボール部、ロングヘアを一気にショートにカットし、ただただ好きでやっていたので、炎天下や寒風にさらされての練習や髪は紫外線やほこりをを浴びまくっていました。日焼けで頭皮が真っ赤になっているのを見てチームメイトと笑いあったものです。

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ケアというものもあまりせず、若さでカバーできていたのはその頃まで。ツケが回ってきたのか、20代・30代で乾燥、広がる髪になっていきました。大学生になって若気の至りでカラーやパーマなどにも挑戦してみましたが、それも自分の髪質や顔の形にのあったものだったかは疑問です。美容院のシャンプーやコンディショナーを購入して使い、ケアをしていました。30代で子供を産んでからはますます髪質は変わり、髪が細く弱り、抜け毛、白髪が他の同年代の方たちよりも早かったと思います。遺伝的に髪色は茶色がかっていたので、白髪は特に目立ちます。子育てのために美容院に頻繁に行けず、ケアがおろそかになっていきます。

今、子育ても一段落して、見た目を気にできる時間が少しできたことにより、ヘアケアはとても大事だと実感するようになりました。髪が美しくキマると一日がハッピーだし、気持ちも若さも百倍増しです。齢を重ねると余計に感じます。ただし、髪にだけ多くお金や時間をかけることができないので、要領よくやることも大切です。
私が思うのは、髪の毛の質や量は頭の形が違うようにみな様々で違います。また、年齢や環境に応じて髪質は変化するということを知っておいた方がいいです。あんな髪質になりたいという憧れはあってもいいのですが、自分自身に興味を持って自分と向き合うように髪とも向き合い、変化に合わせ自分に合ったヘアケアを一生かけて探していくというのが40代後半、私のヘアケアに関する考えです。

若年の白髪 その対処方法

最近白髪が増えてきた。

といってもそれは高校生から今(29歳)までの期間の話である。

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高校時代は10本くらいあるかぐらいであったがどんどん増えていき、今では白髪多いねと友人に言われるくらい多い。主な場所はもみあげあたりのサイドと襟足部分がとくにおおい。よく年配の方などを見るとサイドの白髪が多い方が多いのでこれにはなにか理由があるのだろう。

社会人として3年働いたが、やはりこの間にかなりの白髪量が増えた気がしている。

原因については良くストレスではないか?等と言われるが、私に限って言えばこれは否定したい。なぜかというと超がつくほどのホワイト企業につとめており、就労時のストレスは全くなかったからである。

ただし、ストレス→白髪の発現が時間差があるものであると仮定すると話はちょっと変わってくるかもしれない。大学時代は資格試験のためかなりの勉強をしてきた。もし3年前のストレスが白髪になるのであれば、ストレスから白髪になっているということは否定できない。

このあたり色々調査はしたが、中々断定はできないだろう。

最後に対処方法だが、私は自宅で白髪染めをしている。2色のクリームを使う非常に典型的な商品を利用している。

やる前にお風呂場を丁寧にぬらし、自分の手にハンドクリームを塗るようにしている。こうすることで、白髪染め成分がフロに付きにくかったり、手についても洗えばすぐにとれるようになる。

これが私の白髪に対する対処方法だ。

クレジットカード使用に対する注意事項

車を購入した時にローンを申し込んで、またクレジットカードも申請しました。プロミス審査って厳しい?

当時はまだ手取りの収入も少なく、車のローン返済や関連費用で月々のお金が無くなるほどでした。

その状況でも若いため、遊びたいさかりでカードを使用して遊びました。

現金が欲しいときは自分がカードで支払いをし、割った金額を友達から現金でもらうということもしていました。

そのような使い方をしていたので、借入金額が100万円近くになってしまいました。

月々の返済金額を1万5千円に設定していたため、残高がなかなか減りません。

このような状況ではいけないと思い、お金を貯めて、残高を一括で支払いました。

いまでは実際にあるお金だけカードを使用しているようにしています。

クレジットカードは現金が無くても買い物は出来、非常に便利ですが、当然利子が付きますので

使い方を誤るとこのように失敗してしまうこともあります。

カードを使用することを検討している方は、よく考えて使用したほうがいいと思います。

以上、紹介させて頂きます。

スキンケアの基本について

乾燥肌を防ぐために最も重要なのは毎日のスキンケアです。週に何度かスペシャルスキンケアを取り入れても基本のスキンケアが出来ていなければ効果が在りません。正しいスキンケアには自信がない人も多いはずです。スキンケアの基本の化粧水と乳液について紹介します。

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 化粧水は、ただ水分を与えて保湿するだけでなく肌を柔らかくして次に使うスキンケアアイテムの馴染みをよくする役割があります。
 乳液は、化粧水で潤した肌が乾かない様に油分を与えることで角層細胞の隙間を埋め、バリア機能を高めて潤いをと持つよう導いてくれます。

次は化粧水と乳液の適量ですがスキンケアのポイントは、水分と油分のバランスを整えることです。その為には、正しい使用料でケアすることが重要なポイントです。
化粧水や乳液は量が多すぎても少なすぎてもいけません。特に化粧水が少ないと摩擦によって肌に刺激を与えるだけでなく、水分の増加率も低いままになってしまいます。適量の化粧水を使用した場合は使用前に比べて117%も水分量が増加したそうです。

スキンケア効果を確実に発揮させるためにも、スキンケアアイテムの商品に合わせた適量を守るようにしましょう。
この様にスキンケアの基本を守れば乾燥肌などの肌トラブルを防ぐことが出来ます。

私にはお肌がカピカピしてしまうという悩みがあります。

私にはお肌がお風呂からでたあとにカピカピしてしまうという悩みがあります。ラントゥルースの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

この悩みはもう長年あって、とにかくたくさん感じていることです。最近は子供が生まれてさらに自分に余裕がなくなってしまったのでこのカピカピになってしまう速度が急激になってしまっています。ただ保湿としては今私が一番いいなと思っているものを使っていてそれを使えば全然大丈夫な感じなんですよね。この化粧水を使わなければお肌の調子がものすごくおかしくなってしまいますので、すぐに保湿を心がけています。

ただこの先の取り組みなのですがどうしてもカピカピは直りませんのでどうしようか考えているところではあります。今の保湿の化粧水はかえるべきなのか、それともこのまま同じ化粧水を使っていくべきなのか、どうしようかと思っています。

私はカピカピになるとガサガサしてしまってどうしようもなくなってしまいます。なのでそうなる前に予防対策をしっかりとしていきたいと思います。でもこのカピカピは冬場だけなんですよね。冬場を乗りきれば絶対にもとに戻るので毎年辛抱しているところです。冬はやっぱりなにかと出てきます。特にお肌に出てくることが一番感じています。お肌を大事にしていきたいです。

マスクをつけたらニキビができた!人の目が気になる高校生の話

最近はマスクをつけることが当たり前になりますが、

私がまだ高校生だった頃は風邪を引いたり、花粉症の時にだけマスクをつけていました。

私は花粉症が酷くて秋から春にかけてずっと鼻水が出やすいことに悩んでいました。

なので、ずっとマスクを付けていたのですが、

マスクは通気性が良いものを選んでもつけていない時よりかやっぱり通気性が悪いし、

肌と触れ合うことで刺激を受けてしまい、いつの間にか口の周りにはニキビができてしまいました。

しかも鼻の下にニキビができた時なんてめちゃくちゃ恥ずかしくて、

「これ絶対に見せられないやつじゃん!最悪!!」思いっきりへこんでいました。

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だけど、マスクをつけているので、

ニキビが治ってはまたできての繰り返しでいつまで経ってもニキビの悩みは消えませんでした。

マスクを取りたくても、ニキビ顔を人に見られたくなくて、

思春期だった私はより恥ずかしくて、馬鹿にされるのが嫌でなかなかマスクを外すことができませんでした。

けれど、こう思ったんです。

「やっぱり悪循環はどこかで断ち切らないといつまで経っても同じことの繰り返しなんだ。

だから勇気を出さなきゃ!」と私はマスクを外して学校へ行くことを決意しました。

すっごく勇気が入りました。男子からも見られるし、友達から「ニキビある?」と普通に言われるし、

顔を隠したかったけれど、それだと余計に気になってしまうと思い、心臓をバクバクさせながら堂々と授業を受けました。

5時間目を過ぎる頃には、いつもの日常で誰もニキビに対してからかってくる人なんていませんでした。

案外、自分は気にしているけれど人は気にしていないものなんだなと思いました。

その経験があったからこそ、マスクは世界的なウイルス問題によって今は外していませんが、

何か迷いがあった時には「堂々としよう」と過去に励まされています。

イチゴ毛穴や肌の赤身が気になる

私は1年を通して悩んでいる肌の悩みは肌の赤みと毛穴がイチゴみたいな感じになっている事です。http://www.festivalcinemadarte.com/

まず赤身については寒い時期でも夏の暑い時期でも日焼け止めや化粧品などを付けていても紫外線が肌だけに当たればそこだけが赤くなり逆さパンダみたいになってしまいます。帽子があったとしても顔までは隠しきれませんので結局逆さパンダみたいになります。

う1つの悩みはイチゴ毛穴です。鼻が偶にイチゴ毛穴になってしまいます。あまりにも酷い時はパフで誤魔化しています。

ですが時間が経つに連れてパフは薄くなるのでどんなに何回もパフで隠しても最終的には元のイチゴ毛穴に戻ってしまうので意味がありません。以上が肌の悩みです。1つの対策としては外に出る時はマスクで顔を隠す事が肌の赤身もイチゴ毛穴も気にならない無難な策です。しかしマスクが嫌いな人や苦手な人はそれは不便です。マスクで顔を隠す以外にももっといい案があるかも知れません。

やはり女性なので赤身やイチゴ毛穴はどんなにおしゃれとかに鈍感でも気になってしまいます。マスクで隠す他に何か案が試して見ます!そして年寄りになった時までキレイでスベスベな肌を目指したいです。勿論もっちりした肌も目指したいです。

バナナのダイエット効果の再検証

約10年ほど前に流行ったバナナダイエットをご存じですか?
朝食をバナナと常温の水にかえるだけという簡単な手法でスーパーからバナナが消えるという現象を巻き起こした一大ブームとなりました。
バナナは非常にダイエットに良いという理由はいくつかあります。

メタシボリの効用!

まずなんといってもカロリーの低さです。バナナ1本で80~90キロカロリーしかないためダイエット向きの食品といえるでしょう。
また1本での満足感もあり空腹感を感じにくいという利点もあります。
また食物繊維も豊富でバナナの約7割は水分なのでダイエットの天敵の便秘抑制効果もあります。
安価で手に入れやすく、皮をむくだけというお手軽さでダイエットを続けやすいです。

もちろん注意点もあります。バナナにはショウ酸というものが含まれており、尿管結石などを引き起こしやすいというリスクもあります。
しかし1日に1本~2本程度では許容量ですので、食べすぎには注意です。

どうしても気になるという方は水分を積極的に摂取してください。尿と一緒に結石が流れることがあるので結石が出来たとしても小さいうちに体から出してしまいましょう。
短期間間で劇的に効果が出るものではないので長い目で続けてみてください。

苦手な梅干しに慣れる方法を紹介します。

お弁当やおにぎりの中によく入っている物と言えば、梅干しがありますよね。
梅干しは一口食べただけでも酸っぱいですが、その酸っぱさのおかげでご飯が進むこともあるので、入っていると嬉しいですよね。

スラリオの効き目!

また、食べても美味しい梅干しには、お弁当やおにぎりが早く傷まないように殺菌効果があります。梅干しは美味しくて、見た目にも良いから入っているのかと思っていたら、実はお弁当やおにぎりを長持ちさせる意味まであったとは、予想以上に仕事のできる食べ物だったのですね!
梅干しの酸っぱさが苦手という方もいると思います。梅干しは本当に酸っぱい時がありますから、なかなかあと一歩が踏み出しづらいですよね。体に良いのに、どうしても酸っぱい梅干しが苦手な方には、ハチミツ味の梅干しをお勧めします。

たしかに梅干しの主張は強いかもしれないですが、それと同じくらいにハチミツの甘さも主張してくるので、良い具合にバランスが取れるようになっています。今は難しくても少しずつ慣れていけたら、お弁当やおにぎりの梅干しも食べられるようになると思いますが、甘くなっているからと言って梅干しの種まで食べてしまわないように気を付けたいですね。

梅干しを食べると、疲労回復・抗酸化作用・貧血予防・動脈硬化の予防・整腸作用など効果がありますので、意識して食生活に摂り入れましょう。

男性の敏感肌の原因とスキンケア方法

敏感肌は日々のスキンケアを見直したり生活習慣を整えたりする事で改善できます。敏感肌の原因について紹介します。モイスポイント

敏感肌になってしまう大きな原因として肌のバリア機能の低下が挙げられます。肌の表面に角質層という薄い層があり、外部の刺激から身を守る役割があるほか、肌の水分量を一定に保つ機能が備わっています。バリア機能が低下することで肌が乾燥し外部からの刺激に敏感に反応しトラブルを招いてしまいます。その原因が以下の通りです。

まずは髭剃りです。気づかないうちに肌の角質まで取ってしまい、角質層が薄くなり肌のバリア機能が低下します。毎日剃ると肌は慢性的な乾燥肌になりやすく敏感肌を招きます。

次がスキンケア不足です。男性は女性に比べてスキンケアをしない傾向があります。肌の水分量を一定に保つために必要なのでスキンケアをしないと肌は乾燥しやすくなり、敏感肌になります。

最後が生活習慣の乱れです。生活習慣が乱れると代謝機能が低下して体内に老廃物が蓄積しやすい状態になります。この状態が続くとバリア機能が低下し肌環境を悪化させてしまいます。

スキンケア方法について紹介します。

まずは洗顔料です。肌には汗や皮脂などの汚れが付いています。放っておくと雑菌が繁殖し肌トラブルになります。正しい洗顔方法でケアしましょう。

次が化粧水です。洗顔で汚れを落としたら、化粧水で肌を保湿します。化粧水で肌に水分を与え、皮脂の分泌を正常に整える役割があります。肌が乾燥するとバリア機能が低下し、肌トラブルを招きます。

次が生活習慣の見直しです。生活習慣が乱れると肌の代謝が乱れバリア機能が低下します。ストレスや食事の見直しで改善できます。健康な体がきれいな肌を取り戻す第一歩です。無理にない範囲で徐々に生活と肌を整えて行きましょう。

ヘアオイルの悩み

時間をかけてブローしても髪につやが出ません。パサつく髪に何をしてもムダ。高級ヘアオイルをつけてもつやは出るけど手触りは悪いまま。これまでヘアオイルにいくら使ってきたことか・・・。せっせと働いた大切なお金をいくらヘアオイルにつぎ込んだのか計算すると怒りがこみ上げるのであえて計算しませんが、それだけのお金があったら良い物をたくさん食べて楽しい場所でゆっくり出来たことでしょう。

ノ・アルフレを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

高級ヘアオイルの価格が高すぎます。もっと安くても良いはずです。食品の油・・・サラダ油とかオリーブオイルはあんなに買いやすい価格帯なのに髪用だと少量なのにすごく価格が上がります。どういう理由で同じようなオイルなのに価格が違うのかそんなことにも悩みました。

オイルの価格が高すぎてちびちび使っていると何のためのオイルか分かりません。だって髪のつやは中途半端で部分的だし、髪のまとまり感も出ないのだから。だからといって安い価格帯のヘアオイルを使うとやっぱり値段なり・・・良くないのです。

ヘアケア製品の価格が安くなる日は来るのでしょうか?企業も必死なのは分かるしそこで儲けを出したいのでしょうが、わたしはこの頃手頃なヘアクリームにシフトしています。

若いころは綺麗な肌のままだと思っていました

恥ずかしい話、私は昔からメイクをしたことがあまりない。理由は学生のころから「肌が白くて綺麗」とずっと言われてきて、いつまでも白くて綺麗な肌なんだとうぬぼれていたからだ

しかし30後半になってふと鏡を見て絶望した。そう小さいがシミが幾つも発見し、目じりのシワ、ほうれい線もできていたのだった

ネオちゅらびはだ

学生時代もちろん日焼け止めはたまに塗っていたがやはり紫外線のダメージは蓄積されて今、シミが出てきたのだ。目じりのシワも学生の頃ケアを怠ったからだろう。
ほうれい線ができてきた原因はなんとなくわかる。接客業していた時、お客様に笑顔で接してきたからそのせいで唇の両側にくっきりとほうれい線が出てきたのだろう
もちろん今は麹入りの化粧水を使ったり肌にいいと言う、食材を食べてケアはしているが完全には治らないだろう。

ほうれい線の治し方はいまいちよくわかっていない
しかもたるみを予防する顔の体操(今はたるみはないが、肌のトラブルが多くなってきたのでかなり心配)をするとほうれい線がさらに深くなるのであまり顔の体操は
やってはいけない気がする(どうしたらいいんだ・・・)

救いはシミが小さくて目立たないせいか実年齢よりも若く見えることだ。これはかなり嬉しい。一説ではメイクをしないほうが肌の衰えが緩やかだと聞いてので
それのおかげか
とりあえず今は美肌にいい化粧品や食材を使ったり、食べたりしているところだがいつまで若く見られるか不安だ

人をダメにするソファとは?

ソファという、イスに似た家具がありますね。私がいつも座っているイスは、たしかにコンパクト設計でクッション性もあっていいのですが、私にとってはコンパクトすぎるというのが難点です。背中は半分くらいまで、足も同じく半分くらいまでしかクッションの部分が行き渡らず、なんとも支えているクッションが中途半端で、このイスに座ってリラックスができません。いっそ、変えてしまおうかといろいろ検索してみると、じつにたくさんの種類のソファが検索にヒットしました。その中で今、私が気になっているソファがあったので、そのソファについて書いてみたいと思います。

http://www.prestigeresortphangan.com/

そのソファは、こう呼ばれています。「人をダメにするソファ」です。うーん、なんとも思い切ったネーミングが付いていますね。では、どうダメにしてしまうのか?というと、その座ったときの感触が素晴らしく、座る以外にも仰向けになる、横になる、うつ伏せになると、どんな体勢でそのソファを使おうとも、完全に体にフィットして体を包み込んでしまうのだそうです。一度包み込まれたが最後、もうそこから動きたくなくなってしまうのだそうで、購入した人のレビューを見てみると、そのように書いている人が多数いました。
人をダメにしてしまうほどの心地よさを生んでいるのが、どんな体勢でも受け入れられる、微粒子ビーズが詰まった本体、角の取れた特殊形状、とても薄く作られている専用のカバーによる、その触ったときの独特の柔らかさなのでしょうね。そのため、いかにもイスといったような腰掛けや背もたれはあるが肘掛けは一切ない。

たくさんの人がレビューされているとおり、そのソファの誘惑というものはかなり強力なようです。もう、動きたくない、やろうとしていたことを後回しにしてしまった、などなど、このソファの誘惑に負けた人は多いようです。人ではなく、犬や猫も、この誘惑に負けてしまうのだとか。うーん、ますます欲しくなってきました。このソファは無印良品の商品で、正式名称は「体にフィットするソファ」というのだそうです。お値段は1万2600円ほどで売られています。ああ、私もこのソファに座って、ダメになりたいと思いました。

ダイエット目的でホットヨガをする際の注意点

近年、ダイエット方法で注目を集めているのが「ホットヨガ」です。ホットヨガは、普通のヨガよりも高温多湿の環境で行うため、代謝をアップさせる効果が期待できます。

脚のむくみに効果あり?グラマスパッツの口コミ感想から履き方までを完全解説!

心身をリフレッシュさせる目的なら、週に1回レッスンを受ければ十分ですが、ダイエットを目的としてホットヨガを行うなら、週1回では効果を期待できません。週に4回、最低でも3回はレッスンを受けましょう。

着用するウェアにも工夫が必要です。ダイエット目的ならば、ジャージやTシャツは好ましくありません。締め付け感が少なく、柔らかい素材のヨガ専用のウェアを着用しましょう。ブランド物である必要はありません。最近は、ユニクロでもヨガ専用のウェアを売っています。

レッスンを受ける直前に食事は取らないことが大切です。食後は、食べた物を消化するために血液が内臓に集まるからです。その状態でホットヨガをしても、効果は半減してしまいます。レッスンを受ける2時間前、最低でも1時間前からは食事を取らないようにしましょう。

ホットヨガはかなりハードです。レッスンを受けるとお腹が空きます。しかし、レッスンを終えた直後に食事をするのは、ダイエット効果を台無しにします。レッスン直後は血液の循環が良いからです。その状態で食事をすると、いつもより栄養が多く吸収されてしまいます。 

レッスン前後の食事では、炭水化物は控えましょう。どうしても炭水化物を食べたい時は、消化の良いお粥がオススメです。他にオススメなのは、スープ、味噌汁、スムージー、豆腐などです。

太っていた原因は結局、、、。

私はすごく太っているわけではなく、運動をしていたこともありガッチリ体系でした。

163センチで59キロでした。http://www.umsag.com/

仲の良い周りの友達はほとんど痩せ型で一緒にいると私の大きさが引き立って見えていました。

夏に向け半年前から本気でダイエットを始めました。

まず、私はスナック大好き!じゃがりこ大好き!!だったのを我慢することにしました。

コンビニには極力行かないスーパーでもお菓子コーナーに行かない!

それだけで2週間で2キロ落ちました!(どれだけお菓子食べてたの!?)

そして通勤で使う駅では階段移動を徹底しました。

早く仕事が終わった日は一駅前で降りて歩いて帰りました。(3キロくらい)

飲み会は普段通り週1回は我慢せず飲んで食べていました。

特にきついトレーニングや食事制限はしていません。

腹筋を寝る前に30回ほど。

そんなことをしている私ですが、その前までは何かとサプリメントやダイエット食品を購入していました。

カプセルや錠剤、ゼリー状のもや置き換えダイエット、キャベツダイエットや離乳食ダイエット etc…

とにかくネットで見つけたダイエットをとりあえずやってみる!といった感じでした。

少しやって飽きてしまい効果が出るまで続けたことがありませんでした。

しかし、このダイエットは

・余計なお菓子を食べない

・階段を使う

・意識して歩く

これだけです!これだけで半年で6キロ痩せました!!(59キロ→53キロ)

結局、動くことが一番大事ということが分かったダイエットでした。

でもそれすら面倒になり、2キロリバウンドしている怠け者です。。。

また夏にむけて歩くぞーー!!

髪色に飽きること

カラーの持ちがいつも悪いので、毎月美容院に通って

いくら可愛い色に染めてもらっても、可愛い髪色でいられる期間は2週間ほど、、。残りの2週間はいつも同じ色落ちした髪色で過ごしています。

そのため、この数年は髪型も特に変えていないのでどの写真を見ても

同じ髪色で写っているので正直飽きてしまいます。。

ヘアリシェ育毛エッセンス

かといってブリーチをするまでの勇気はないのが悩みです。。

美容師さんには、毛先だけブリーチをかけてみたら?などとイメチェンに対するアドバイスをいただくのですが

仕事の関係もあり、思い切った行動ができません。。

普段はアッシュベースの色に染めていますが

2週間後にはいつも黄色みがかった汚い髪色になります。

また痛みも出ているので、毛先のパサパサ感もやばいです!!

いくらいいトリートメントをしても

ドライヤーをした時点ではかなり綺麗に表面上は見えるのに

朝起きて髪の毛を見ると、見事に汚い感じになっています。

乾燥が原因なのか、寝方が原因なのか・・・。

原因は謎です。。

全ての悩みが1本で解決できるシャンプーやトリートメントを

これからもずっと探し続けるのかと思うと辛いですね。

お試しができるように、小さめのポーションのシャンプーなどをもっとたくさん売って欲しいと思う次第です。