私は毎朝顔の体操をしています。
かれこれ14年になるでしょうか。
これを行うと、顔のむくみがとれ、化粧水の浸透がとても良くなります。
きっかけは美輪明宏さんの本でした。
「20代から毎日顔のマッサージをするべき」という一文を著書の中で見つけたのです。
普段はどちらかというと化粧っ気のない私ですが、素顔がキレイな女性でありたいと思って始めました。
この体操のポイントは洗顔前に行う事です。
まず顔のパーツを全て中心に集めるイメージで、ぎゅっとしかめます。
そのまま5秒ほどキープし、今度は思い切り口と目を見開いて5秒キープ。
これで固まっていた筋肉がほぐれ、血行がよくなります。
次にアゴを思い切り上げて真上を向きます。
舌を天井に向かって突き出し、そのまま5秒キープ。
下アゴの筋肉が刺激され、二重アゴを防止できます。
最後に、軽いリンパマッサージです。
まぶたを顔の外側に向けて3回指でなぞります。
続いて涙袋の辺りを同じく外側に向けて3回なぞります。
そしてほお骨のラインにそって同じ動きを繰り返しましょう。
仕上げに耳の下から鎖骨にかけて首を数回なぞって終了です。
これで目元のむくみとたるみが解消します。
この一連の体操は家事をしながら、着替えをしながらでも行えますので、忙しい朝でも苦になりません。
ただし、体操している顔をご家族に見られないようご注意くださいね。